INTO NATURE
5 inspirerende audio’s voor in de natuur
In INTO NATURE neem ik je met mijn stem mee de natuur in. De plek waar je onvoorwaardelijk welkom bent, hoe je je ook voelt. En de plek waar je de meest wezenlijke verbinding weer kunt herinneren; de verbinding met jezelf. Het leven dat je bént.
€ 30,00
Product Details
INTO NATURE is een audiobundel met vijf door mij ingesproken meditaties en activaties, opgenomen tussen de geluiden en de rust van de natuur. Ze helpen je om de onvoorwaardelijke verbinding te ervaren tussen jou en de natuur zelf. Ervaar de verstilling, de inspiratie en de uitnodiging om vaker in de natuur te zijn en het leven weer te voelen dat je bént.
Een paar MINDFUL TIPS vooraf:
- Trek wat extra tijd uit voor jezelf om naar buiten te gaan; creëer zo een ‘heilig momentje’ in de week tussen jou en de natuur
-
Kleed je naar het weer, zodat je lichaam en zenuwstelsel van nature kunnen ontspannen
-
Neem evt een dekentje, een notitieboekje mee om nadien wat te schrijven, te tekenen of misschien een bloemetje te drogen
- Het kan mooi zijn om eenzelfde audio eens in een andere omgeving te ervaren
- Oortjes kunnen een pre zijn boven een koptelefoon, zodat je evt ook 1 oortje uit kunt doen om zowel mijn stem als jouw omgeving te kunnen horen
- Als direct naar buiten gaan wat te onrustig voelt voor je, kun je een audio ook altijd eerst een keer binnen beluisteren
Introductie
In deze eerste audio maak je alvast kennis met mijn stem en deel ik met je wat je kunt verwachten van deze INTO NATURE serie.
‘Ik ontmoet haar nu van heel dichtbij, terwijl al mijn zintuigen ontwaken…’ (Uit: VRIJ)
Duur: 4 minuten
Welkom Zijn
In deze audio nodig ik je uit om een plekje te zoeken in de natuur waar je je op je gemak voelt en waar je rustig en zonder afleiding aanwezig kunt zijn. Ik neem je met mijn stem mee in het gevoel van veiligheid en welkom zijn in de natuur en op aarde.
Duur: 15 minuten
Je wordt gedragen
De natuur draagt je en voedt je met nieuwe energie, altijd. Hoe je je ook voelt. Waar je ook doorheen gaat. De natuur oordeelt niet en zal er altijd voor je zijn. Hoe voelt het om dit gevoel bewust in je lichaam toe te laten? Daar neem ik je in deze audio in mee.
Duur: 11 minuten
Aanwezig zijn
In deze audio nodig ik je uit om het huidige moment ten volle te ontvangen. Niet omdat dat moét, maar omdat de natuur je kan helpen gewoon jezelf te zijn en alles te mogen voelen wat er is. Ik neem je zachtjes mee in het openen van je zintuigen en het mogen zakken in het nu. De plek waar je je hart weer kunt ontmoeten. Duur: 13 minuten
Wandelmeditatie
Hoe voelt het om in alle aandacht en zachtheid jouw stappen door het leven te mogen zetten? Hoe reageert je lichaam als je mag vertragen van jezelf? Kun je de schoonheid van de natuur je hart binnen laten, in elk seizoen, Net als zij van nature ís mag jij helemaal aanwezig zijn en genieten. Duur: 13 minuten