Soms ontmoet je de werkelijkheid niet zoals je had gehoopt.
Je voelt je verdrietig zonder rede. Een onrust raast in je buik. Een flow lijkt ver te zoeken.
Dan kun je gaan vechten. Je kunt boos worden. Afleiding zoeken, alles om maar niet stil te hoeven staan. Misschien schreeuwt alles in je: ‘Niet dit! Dit draag ik niet. Dit wil ik niet. Niet weer.’
En toch… De poort naar vrijheid en rust ligt in het toelaten van dit moment precies zoals het zich aan je voordoet. Kun je jezelf aan de hand nemen en stoppen. Je verbinden met je adem en afdalen van je drukke geest terug in je voelende lichaam. Liefdevol aanwezig met al je aandacht bij de sensaties, precies zoals ze door je heen bewegen. Sensaties herkennen als sensaties. Emoties herkennen als emoties. Golven van energie, door jou stille aanwezigheid heen.
Je voelt je verdrietig zonder rede. Een onrust raast in je buik. Een flow lijkt ver te zoeken.
Dan kun je gaan vechten. Je kunt boos worden. Afleiding zoeken, alles om maar niet stil te hoeven staan. Misschien schreeuwt alles in je: ‘Niet dit! Dit draag ik niet. Dit wil ik niet. Niet weer.’
En toch… De poort naar vrijheid en rust ligt in het toelaten van dit moment precies zoals het zich aan je voordoet. Kun je jezelf aan de hand nemen en stoppen. Je verbinden met je adem en afdalen van je drukke geest terug in je voelende lichaam. Liefdevol aanwezig met al je aandacht bij de sensaties, precies zoals ze door je heen bewegen. Sensaties herkennen als sensaties. Emoties herkennen als emoties. Golven van energie, door jou stille aanwezigheid heen.
Het zo eenvoudig. En we zijn zo mens.
Recente reacties